Movimentos do Parkour

Movimentos básicos

Sinonímia			Descrição
francês	inglês	português
Atterrissage ou réception	Landing	Aterrissagem / aterragem	Amortecimento suave a fim de evitar lesões articulares
Équilibre	Balance	Equilíbrio	Equilíbrio em barras ou muros
Équilibre du chat	Cat balance	Equilíbrio do gato	Equilíbrio em movimento quadrupedal como um gato.
Franchissement [fʁɑ̃.ʃis.mɑ̃]	Underbar, jump through	Por baixo da barra	Passa-se por baixo do obstaculo — geralmente por baixo de uma barra — ao invés de o saltar ou o sobrepor. Qualquer passagem por frestas também é chamado de Underbar no Brasil.
Roulade [ʁu.lad]	Roll	Rolamento	Rolamento evasivo a fim de amortecer, ou criar embalo após um amortecimento
Passe muraille [pas my.ʁaɪ]	Climb Up/Wall Climb	Passagem de muros ou paredes	"Chuta-se" a parede de forma que de impulso para cima e agarra-se com a(s) mão(s)e sobe-se o muro.
Passement [pas.mɑ̃]	Vault	Salto/Pulo	Termo geral para sobrepor um obstáculo usando apenas os membros superiores.	Lâché [la.ʃe]	Dismount, swinging jump	Desmonte	Soltar-se de um lugar para cair em outro.
Demitour [dəmi tuʁ]	Turn vault	A partir da virada	Saltar sobre o obstáculo e agarrar em duas mãos, e ficar do outro lado de forma que o corpo faça um giro de 180°, geralmente terminado em desmonte.
Saut Contraire	Reverse vault	Passagem de obstáculo reversa	Saltar sobre o obstáculo apoiando as duas mãos de forma que o corpo faça um giro de 360°.
Saut de chat [so d ʃa]	Cat leap	Salto do gato	Salto feito para se fixar em um lugar pendurando com as mãos.
Saut de bras [so d bra]	Cat jump/pass, (king) kong vault	Pulo do gato	Salto em que se "mergulha" sobre o obstáculo, em que as mãos, no fim, tocam o obstáculo e em seguida as pernas passam entre os braços e é feita a aterrissagem.
Saut de fond [so d fɔ̃]	Drop, kitty	Drop, kitty	Deixar o corpo cair levemente após um salto, geralmente em direção a um local mais baixo.
Saut de détente	Gap jump	Salto com distância	Salto com velocidade de um local para outro ponto ou local, passando por uma "fenda", normalmente seguido de rolamento.
Saut de précision [so d presiziɔ̃]	Precision jump	Salto de precisão	Salto estático de um objeto para outro objeto ou ponto específico, geralmente uma borda ou lugar pequeno.
Planche [plɑ̃ʃ]	Muscle up ou climb-up	Subida	Subida usando os braços, sem ajuda das pernas, como o exercício de barra
Tic tac [tik tak]	Tic tac	Tic tac	"Chuta-se" um obstáculo ou objeto, usando o impulso para atingir o segundo local, ou ainda, para um terceiro ou quarto.

Outros movimentos

• Kash Vault
• Handed Vault
  • One Handed Vault
  • Two Handed Vault
• Cat-To-Cat
• Wallrun (corrida na parede)
• Monkey (passar o corpo entre os braços, apoiando no obstáculo)
• Monkey stall
• Jump (saltar de um lugar para outro)
• Big Jump (pulo alto)
• Lazy vault
• Lazy turn
• Gate
• Speed vault (um salto rápido e ágil)
• Frog (pula-se se o obstáculo passa entre as pernas)
• vault down (baseado no lazy vault)

Fusão de movimentos e avançados

Há também fusão de movimentos.

• Monkey to Precision - consiste em um monkey com aterrissagem em precisão;
• Monkey to Cat - um monkey visando terminar em um cat leap;
• Diving Roll - rolamento megulhado, em português.
• Wallrun - To - Cat
• King kong - to - precision consiste em um king kong com aterrissagem em precisão;
• Double kong - apoio duas vezes das mãos no obstaculo.
• Triple kong - apoio três vezes no obstaculo, e assim em diante.

Movimentos estéticos

São movimentos que têm sua utilidade questionada. Estão intimamente ligados ao Free running.

• Dash Vault (com utilidade)
• 360° Underbar (com utilidade)
• 360° Catleap
• Flip Vault (também mortal e back flip)
• Reverse Vault (com utilidade)
• Railspring
• Handspring
• Palmspin
• Tic Tac 360°
• Screwdriver (king kong acompanhado com giro 360°)
• Butterfly (mortal com apoio da mão)
• Dash bomb (dash acompanhado com um frontflip)
• Backflip (mortal de costas)
• Frontflip (mortal para frente)
• Wall spin (giro em parede)
• Fly dragon
• Invert vault
• Barell
• Jump Cat 360º
• Cat to cat